내가 조바심 내지 않는 이유

부정감정에 휩싸이는 시기는 누구에게나 존재한다. 일이든 연애든 가정사든 현대사회는 부정에너지를 가지게될 확률이 높은 사회다.  (맘 편하게 살고 싶은데 사유할 것도, 상황도 많지 않은가)

 

요즘이 딱 그렇다. 일은 잘 안 풀리고 연애도 맘처럼 되지 않는다. 나를 둘러싼 모든 상황들이 내가 무너지길 바라는 것 같다. 

혹 누군가가 나와 같은 상황인데 우연히 내 글을 보았다면 이 책을 꼭 추천해주고 싶다. 

 

그리고 훗날 또 무너질 나를 위해 기록해둔다. 

 

<내가 조바심 내지 않는 이유>

1. 답답한 감정에는 '이것'이라는 형태가 없다. 그렇다면 그것은 몸의 감각이라는 식별할 수 있는 감각이나 명확한 말로 바꿔보면 조절하고 다루는 일이 충분히 가능해진다. 정체를 알 수 없어서 기분이 나빴지만 알고 보니 아무것도 아니었다.

 

2. 감정은 두 가지의 종류가 있다. 내가 조절할 수 있는 감정인가, 내가 조절할 수 없는 감정인가. 

 

3. 선택에 '감정' 역시 필수 고려 요소다. '감정 시뮬레이션'을 꼭 하자. 그 선택을 통해 내가 어떤 감정을 갖게될지 예측하고 상상하고 분석해보자.

 

4. 부정적인 감정에 사로잡힐 때 의식적으로 더욱 루틴대로 행동한다. 

 

5. 부정적인 에너지 역시 에너지다. 방향을 돌리면 부정 -> 긍정으로 변하는 건 순식간이다.

 

6. 감정이 어느정도 지속될지 가늠해본다. 시간을 아군으로 만들면 편해진다. 

 

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알고 있다. 의식적으로 행동하고 노력해도 쉽지 않다는 걸. 

하루에 10번 정도 눈물을 쏟아냈을 때, 깨닫는다. 아, 정말 인간의 몸은 수분으로 이루어져 있구나(ㅎㅎ) 

 

시간을 아군으로 만들고 있다. 늘 존재해왔던 시기다. 

 

좀 더 희망적인 언어들로 구성해보자면...

정말 좋은 일만 남았다는 징크스다 :-)